• 快告诉你的家人,这3种食物要早吃才能早受益,效果才
    发布日期:2020-06-27 05:43   来源:未知   阅读:

好的食物,当然是越早吃效果越好,今天燕教授给大家推荐3种食物,早吃早受益,不仅可以改善肝脏,还可以减肥瘦身,需要的赶紧来看看。

第一种:西芹

西芹是一种高纤维食物,能够促进肠道的蠕动,西芹经过消化可以生产一种木质素或者肠内脂的物质,这些物质是一种氧化剂,当这些物质到达一定浓度时,可以抑制肠内细菌产生的致癌物质。

并且这些物质还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少有害且致癌物质与结肠粘膜的接触,进而达到预防结肠癌的目的。

西芹有“溶脂食品”之称,含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。

第二种:猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、葡萄酸、果酸、柠檬酸、苹果酸等物质,可以延缓衰老,排毒养颜等功能,还可以促进消化,加快新陈代谢。

夏天吃可以生津止渴、解除燥热,并且猕猴桃被人们称为“果中之王”。

第三种:蛇皮果

蛇皮果风味鲜美、含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成的功能,多吃蛇皮果可以美白肌肤,同时其也含有果胶,果胶可以把食物中的重金属有害物质吸附掉,促进脂肪、胆固醇的排泄,还能缓解饥饿感,想要减肥养颜的,可以多多食用。

蛇皮果还具有预防坏血病的功效,皮肤粗糙长斑的可以适量食用蛇皮果。

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